Wie entstehen diese ungeliebten Muster und warum behalten wir sie bei?

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und das hat seinen guten Grund. Müssten wir uns in jeder Situation überlegen, wie wir etwas handhaben, bräuchten wir viel zu viel Zeit und könnten die überlebens-wichtigen Dinge des Lebens in der zur Verfügung stehenden Zeit nicht händeln. Automatisierte Abläufe und Gewohnheiten sind also zunächst

einmal hilfreich und helfen uns, gut durchs Leben zu kommen und allen Anforderungen gerecht zu werden.

 

Problematisch wird es dann, wenn sich unsere Lebensbedingungen ändern oder wir eine andere Einstellung zum Leben  entwickeln. Dann sind sie auf einmal hinderlich oder überholt und wir möchten sie verändern. Wir nehmen uns vor, die alten Muster und Gewohnheiten abzulegen und neue Elemente zu integrieren. Wir sind total motiviert und doch fallen wir immer wieder auf die Nase und sind frustriert, weil wir es einfach nicht schaffen.

 

Der Grund?

Unsere Gewohnheiten sind wie kleine Programme, die unser Gehirn aus Effizienzgründen automatisch abspult.  Um sie zu durchbrechen, müssen wir unser Gehirn umprogrammieren. Die bestehenden neuronalen Netzwerke, die sich über verschiedene Gehirnbereiche und beide Hirnhälften erstrecken müssen verändert und angepasst werden.

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Die bilaterale Stimulation kann diesen Prozess unterstützen, indem sie die beiden Gehirnhälften aktiviert und neu synchronisiert.  Neue neuronale Netzwerke bilden sich und es gelingt besser, alte Gewohnheiten abzulegen und neue Verhaltensweisen zu integrieren.

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Das Schöne ist, dass du eine einfache Form der bilateralen Stimulation schnell erlernen und dann auch in Eigenregie für dich durchführen kannst. Somit hast du an jedem Punkt deines Prozesses ein wirksames und dennoch einfaches Werkzeug zur Selbstregulation zur Hand.