​Das kann daran liegen, dass sich im Gehirn sogenannte neuronale Netzwerke bilden.

​Wenn sich irgendwann einmal eine oder mehrere Situationen abgespielt haben, in denen du, aus welchen Gründen auch immer, emotional oder körperlich überlastet warst und deswegen gestresst oder genervt reagiert hast, dann hat dein Gehirn sich die damals damit verbundene  Stressreaktion ebenfalls gemerkt. Ein neuronales Belastungsnetzwerk hat sich gebildet. Und immer, wenn diese Situation oder auch nur ein bestimmter Aspekt dieser Situation wieder auftritt, startet dieses Belastungsnetzwerk und du reagierst  mit der damaligen Stressreaktion.

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Es kann z.B. das Einkaufen sein, das dir unangenehm ist oder ein Besuch, der sich ankündigt,  ein bevorstehendes Team - Meeting oder eine bestimmte Familiensituation, das Betreten eines Krankenhaus, das Packen für den Urlaub, usw., usw. Für sich gesehen, alles Alltagssituationen, die eigentlich kein Problem wären, dir aber schwer fallen und dich stressen, ohne dass du genau weißt, warum. 

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Im Wohlfühl - EMDR gönnen wir uns den Luxus, nicht dramatische, aber ungeliebte Lebenssituationen anzuschauen und sie mit Hilfe der bilateralen Stimulation in normale oder sogar angenehme Lebensbereiche zu wandeln. Warum sollten wir mit Belastungen und Stress leben, nur weil sie im strengen Sinn kein Trauma sind?

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Das Schöne ist, dass du die dafür angewandte, einfache Form der bilateralen Stimulation schnell erlernen und dann auch in Eigenregie für dich durchführen kannst. Somit hast du zu jeder Zeit ein wirksames und doch einfaches Werkzeug zur Hand  und kannst dein Leben mehr und mehr entspannt genießen. Das "rote Tuch" wird zum neutralen Stoff, der Wocheneinkauf zu einer normalen Routine oder sogar zum entspannten Einkaufsvergnügen, der Besuch der Schwiegermutter zu einem stressfreien Treffen und vielleicht wird sogar aus dem ungeliebten Nachbarn oder Arbeitskollegen ein verlässlicher Wegbegleiter oder sogar ein guter Freund. ​​​​​
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